Equilíbrio é tudo o que se quer!

Quando passamos por terremotos, abalos sísmicos em nossas vidas pessoais.Verdadeiros tufões as vezes, que viram tudo o que conhecemos como "vida" de cabeça para baixo, temos que retomar,recomeçar, e é comum dizermos que precisamos nos reequilibrar.Que estamos desequilibrados, que precisamos de mais EQUILÍBRIO. Os animais estão sempre em equilíbrio.É, eles não tem um monte de preocupações na vida como nos temos, eles não tentam salvar o mundo, ou dominar ele. Eles vivem o momento presente, aproveitando cada segundo dele. Do jeito que nós deviamos fazer e não fazemos. Eles não tem ataques de ciúmes, raiva, eles não ficam amarguramos, remoendo sentimentos. Eles sentem, agem, e voltam ao equilibrio. Tanta coisa pode ser evitada se a gente não deixar passar ou se fica remoendo sem se manifestar. Tantos e tantos mau entendidos mas, vamos falar de recuperar o equilibrio =). Eu podia simplesmente resumir e dizer para você ir praticar Yôga, mas tá, sei que tem gente que vai torcer o nariz, mas é real.Tem mais de cinco mil anos que a humanidade tem acesso a esse ensinamento,depois deste tempo todo se não funcionasse você não acha que já teria sido extinto? Ainda existe, ainda se pratica, porque é mesmo fantástico. Tem algumas coisas que você pode fazer para melhorar, vou deixar umas dicas aqui e eu espero que te ajude. ;) 1-Respiração- Acerte sua forma de respirar, se você tem uma respiração superficial e rápida, estará sempre nervoso, ansioso e desequilibrado. Procure respirar profundamente, levando a respiração para a parte baixa do abdome. Arrume um tempinho no seu dia, um cantinho tranquilo da casa e treine a sua respiração. Tente esta: Respiração alternada (A posição das mãos pode ser diferente, você pode tocar indicador e polegar na região das falanges(pontas dos dedos),e usar os outros tres dedos para obstruir a narina da vez.) 2-Regularize o seu sono.Não durma demais, nem de menos. 3-Faça alguma coisa para exercitar o seu físico, mesmo que seja uma caminhada. 4-Treine posições de equilibrio (macrocosmos/microcosmos sempre!) 5-Entoe mantras, deixe tocar em casa, no carro. 6-Sorria. 7-Livre-se de coisas que te sujam emocionalmente, como ódio, ciúmes, inveja. 8-Viva de forma mais saudável, menos carnes na alimentação se não for possível excluí-las, menos alcool, sem drogas, sem cigarro. Enfim,quanto mais achamos que somos superiores e distantes dos "animais" mais desequilibrio adquirimos. Pense nisso. Juliana Toro.